內容介紹：
     本書介紹了39種職場高發(fā)疾病，用通俗有趣的“大白話”，講解疾病高發(fā)原因和形成病理，教你從中西醫(yī)結合的角度，辯證認識疾病，科學養(yǎng)生。書中分享了很多職場健康案例，看完這些身邊人的故事，你就會明白職場健康問題的嚴重性超出你的想象，需要引起足夠的重視！
      書中每種疾病，都有配套的宮廷推拿“小動作”，共47套。這些“小動作”集預防、保健、治療、康復于一體，操作簡單方便，一學就會，而且無需他人幫助和使用工具。每天只需練習5分鐘，職場健康100分！

第1章  “小動作”，大來頭
 健康“小動作”簡史
 “小動作”，大健康
 “小動作”注意事項
第2章  天天看電腦，你的頸椎還好嗎？
 你的頸椎還好嗎？
 當心落枕，睡出好頸椎
 睡好覺，和頸椎病說再見
 脖子扭到咔咔響，就是活動到位了嗎？
 手麻，都是頸部筋結惹的禍
 頭暈、頭痛，是誰壓住了你的椎動脈？
 小心，頸椎病也會引起高血壓！
 冠心病？別上頸源性心絞痛的當
第3章  拿什么拯救你僵硬的肩背？
 得肩周炎的100種可能
 肩周炎離你還遠嗎？
 肩周炎，生命不可承受之痛
 不幸得了肩周炎，“續(xù)命”全靠這幾招
 什么病會讓你的背硬如“烏龜殼”？
 莫讓美麗的肩膀，敗給這個壞習慣！
第4章  久坐不動，千萬小心你的腰
 腰不好，千萬要注意
 哎喲，我的老腰又閃了！
 久坐太可怕，腰肌勞損了解一下
 腰部最脆弱的地方：第三腰椎橫突
 你的腰椎間盤“出軌”啦！（上）
 你的腰椎間盤“出軌”啦！（下）
第5章  運動時間，這些腿部問題必須注意
 都說運動健體，膝蓋卻不“同意”
 美腿可以秀，但膝蓋真的“傷不起”
 運動過猛，小心膝關節(jié)脂肪墊勞損
 頻繁腿軟，不是膽小而是力氣小
 小腿抽筋，都是因為缺鈣嗎？
 走路足跟痛，當心這些足部疾病
第6章  親，你的體檢報告出來了
 高血壓，再也不是老年人的專利
 會遺傳的糖尿病，你了解多少？
 你的尿酸還正常嗎？
 膽囊炎，我該怎么對你?
 胃，你還好嗎？
 冠心病悄悄“盯”上年輕人
 小心，減肥減出脂肪肝！
 阿嚏！惱人的過敏性鼻炎
 甲狀腺結節(jié)，到底是個啥？
第7章  亞健康，讓我們操碎了心
 加油,和肥胖說再見！
 給你的睡眠來一場儀式
 按摩防脫發(fā)的正確打開方式
 不要說我“懶”，我只是“慢性疲勞”
 腸胃之苦：便秘與腹瀉
 你好大的“口氣”
 心臟為什么會“偷停”？
 抑郁是一場心理感冒

付國兵,教授，主任醫(yī)師，碩士生導師,B北京市中青年名醫(yī)。現(xiàn)任北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院推拿理療科主任、國家中醫(yī)藥管理局臟腑推拿項目組組長、北京中醫(yī)藥管理局中醫(yī)技術質控中心主任、北京市推拿科診療中心負責人、中華中醫(yī)藥學會推拿分會副主任委員、北京中西醫(yī)結合學會適宜技術分會主任委員。榮獲“全國衛(wèi)生計生系統(tǒng)先進工作者”稱號。  
戴曉暉,師從付國兵教授，現(xiàn)任中國中醫(yī)藥信息研究會兒科分會青年委員、北京宮廷正骨專業(yè)研究會青年委員、中國大成推拿學會副秘書長、中國民族醫(yī)藥學會推拿分會理事。