《不自私的基因》為我們厘清了進化與衰老之間復雜的關系。通過大量交叉學科研究，及對歷史上進化觀點的全景式回顧，本書告訴我們，“衰老”并非新事物，也不是“身體損耗”或遺傳的必然。相反，衰老有著迷人的進化意義，它能維持人口數量與生態系統的穩定，使之免遭劇烈波動。基因科學、理論生物學是前沿科學的熱門領域，本書滿含對衰老和死亡的全新理解，特別是對個體如何延長生命給出很多創見，具有很高的商業和社會價值。

前 言 為什么《自私的基因》不能解釋衰老？ /01
序 言 基因殺手正潛伏在你體內 /15
第一部分 衰老之謎
衰老是怎么回事？人體是像汽車那樣，會逐年磨損；還是有自己的能量來源，能自我修復？新達爾文主義者聲稱，自然會盡力避免衰老，但為何為數不多的可選基因，限制了她的選擇能力……
第1 章 衰老并非機械或化學的磨損過程 3
“進化”觀與“機器”觀 /3
人體不會磨損，汽車卻會損耗 /4
吃得越少，活得越長 /6
逆生長：北極蛤年齡是你奶奶的4 倍 /8
返回受精卵階段代價太高 /9
熵增定律：生命與非生命的基本區別 /11
生命不能無限延續的兩種假說 /13
第2 章 衰老模式多種多樣 22
或許衰老可以被終止 /22
一個人口統計學家眼中的衰老 /26
錯過房間里的大象 /28
“大科學”之槍 /30
回春現象及衰老的軌跡 /31
存活率與繁殖能力曲線 /33
單次生殖生物 /36
章魚的厭食癥 /39
8 萬歲的潘多樹林，4 000 歲的珊瑚 /41
動物界的不老奇跡 /43
更年期—祖母假說 /45
第3 章 新達爾文主義之源流 50
頑固的數學魔咒 /51
達爾文害怕談性 /53
孟德爾多次雜交 /55
達爾文與孟德爾的姻緣 /57
多樣化爆炸 /61
自私的偽裝—利他行為 /63
個體劣勢VS 集體優勢 /67
用乳房嚇跑大型動物 /70
第4 章 反駁三個衰老演變理論 74
支配生命的方程式 /74
衰老是一種垃圾處理器 /75
懸而未決的問題 /77
基因突變積累假說 /78
你、我、酵母、蠕蟲和蒼蠅的共同老祖母 /80
拮抗基因多效性理論 /82
只有約3％的DNA 是基因 /83
入地17 年，一朝升天 /85
第8 條預測 /89
壽命延長8 倍的果蠅 /90
長壽與生殖力 /92
聰明的理論學家，不錯的理論，但還是錯了 /93
一次性體細胞理論 /93
高繁殖潛力的處女 /97
生育會縮短女性壽命？ /98
想長命，少吃飯 /101
交配和食物實驗 /103
毒物興奮效應 /105
輻射和毒藥使生物活得更久 /107
第二部分 基因不自私
為何可克隆繁殖的草履蟲，若不與同類交配，就會逐漸衰老死亡？為何隨著年齡的增長，一些健康細胞會莫名地自殺，導致我們的肌肉萎縮、腦細胞缺失？此外， 如果有人跟你說，動物進化出一種能力，可以感知種群密度，會為了避免種群崩潰而限制自身繁殖的速度，你會不會覺得難以置信？
第5 章 衰老進化的目的 115
二分裂無性繁殖 /115
生命來自外太空 /117
自催化還是自我復制？ /118
困在兩張饑餓大嘴之間的小魚 /119
“人吃人”式競爭策略 /123
奧古斯丁和甘地：終身斗爭性誘惑 /124
性快感：基因共享的“胡蘿卜” /125
死亡：自然選擇的“大棒” /126
個體衰老源自細胞衰老 /127
細胞凋亡程序 /130
我們會因缺乏端粒酶而死亡 /133
一種避免癌癥的方法 /136
生命的循環 /137
第6 章 細胞凋亡：一種最古老的程序性死亡 139
利他主義不應該存在 /139
英勇就義的細胞 /140
既像狼又像鹿的新動物 /141
“雇兇殺人”模式 /143
自我犧牲：有效的生存機制 /144
消除感染、缺陷和癌細胞 /147
流失、擅離職守和退化 /148
第7 章 自然選擇會限制自私的行為 151
不要吃掉最后一個獵物！ /151
應盡可能簡單，又不能過于簡單 /153
看不見的手 /155
魯棒性生態系統 /156
落基山巖蝗 /157
負反饋調節與正反饋循環 /159
中性穩態 /159
短缺導致過剩 /161
快速發展到瀕臨毀滅 /162
精明的捕食者 /164
孤獨的數學家 /164
生死輪替，代代如此 /166
萬事切忌過分 /167
第8章 個體衰老換取種群延續 172
不衰老，就滅絕 /172
生活條件最理想的人，壽命最短 /173
兔子繁殖速度不能是草的3 倍 /177
黔驢技窮的黏液瘤病毒 /180
修剪獵物群 /182
雌雄同體，健康加倍 /184
注射幾個基因就長幾個眼睛 /185
可進化性與衰老成本 /188
第三部分 衰老研究的樂與悲
若遵循本書提供的長壽方案，你覺得自己能多活幾年？好消息是：高達10年；壞消息是：只有10年……研究人員正不斷攻克難關，新的好消息不斷傳來。但不幸的是，伴隨我們壽命的不斷增長，各個方面的壞消息也紛至沓來。
第 9 章 多活10 年的方法 195
低碳水化合物飲食與間歇性禁食 /195
天然食物和自然療法 /197
低胰島素狀態 /199
飽飽眼福也能令我長膘？屬實！ /203
禁食可消滅癌細胞 /204
健身迷比電視迷長壽 /205
4 種自毀方式 /209
阿司匹林，可增壽3 年 /209
“腦白金”—年齡越大越需要 /211
維生素D，保護免疫系統的最佳辦法 /212
黃芪：啟動端粒酶基因 /214
第10 章 人類衰老研究前沿進展 219
干預衰老時鐘 /219
清除衰老細胞 /222
長壽藥物—縮氨酸 /224
T 細胞：人體防御的主力 /225
富勒烯，壽命延長11％ /227
ARF6—冠狀動脈疾病革命性進展 /228
轉基因延壽實驗 /229
注射干細胞 /231
人類基因序列分析 /233
端粒酶活化劑研究 /236
異種共生實驗VS 返老還童計劃 /238
表觀遺傳衰老時鐘 /241
第11章 無法逃離死亡，可以遠離恐懼 245
地球的寄生蟲 /245
習慣95 歲退休 /247
壽命延長會導致人口過剩嗎？ /248
是我們破壞了地球的生態嗎？ /249
我們會毀滅地球上的所有生命嗎？ /250
我們很特別嗎？ /252
人類能活得和恐龍一樣久嗎？ /254
奇點臨近 /255
預期壽命1 000 歲 /257
計劃生育！ /258
只要我在，死亡就不在 /259
結 語 /263
作者的話 /265
術語解釋 /277
譯后記 /287

喬希·米特爾多夫(Josh Mitteldorf)，中文名：閔嘉德，理論生物學家、賓夕法尼亞大學博士，北京生命科學研究所客座教授。
為糾正進化理論中一個原則性錯誤，米特爾多夫于1996年開始進行衰老方面的研究，20年后，由他引發的衰老生物學概念大革命，終于取得成功。在研究過程中，他延緩了自己的衰老。
他曾在多所大學做訪問學者并擔任教職，如麻省理工學院、哈佛大學和加州大學伯克利分校。他在衰老咨詢網分享健康計劃。
多里昂·薩根(Dorion Sagan)，科普作家、生態哲學家、理論學者，胡漢娜(Humana)獎學金獲得者。
多里昂·薩根出生在科學世家，是美國天文學家卡爾·薩根與生物學家林恩·馬古利斯之子，也是美國中心學院研究員，已出版25部著作，后者被譯成13種語言。
他的作品《生命是什么》被稱為“科學書籍中的名作”，還被評為“改變思想的100篇佳作”；《死亡與性》獲2009年紐約書業協會最佳紀實類精裝書籍獎、2010年紐約書展非虛構類冠軍；《性別之謎》獲美國教育新聞協會卓越教育新聞工作獎。