這是一部舞蹈基本功課的輔助訓練教程，針對舞者在舞蹈基本功課上所需的基本能力，全面而系統地介紹了力量、柔韌、速度、靈敏和耐力等的輔助訓練。通過舞蹈化的動作練習，借助專門器械的輔助手段，還能突出因材施教的個性化設計，加強舞者發展基本能力的個體需要，取得舞蹈基本功課無法實現的更加效果。本書對舞蹈傳統的輔助訓練方法進行提煉和理論認識，推薦近年新出現的訓練理念和方法，分享本領域乃至編者們自己最新的研究成果。不但提供舞蹈輔助訓練的動作教程和練習方法，更注重對舞蹈科學知識的傳播普及，為舞蹈教師、學生及演員介紹訓練所設計的人體科學原理，以利于掌握輔助訓練的基本規律，進而創造性地進行教學設計與訓練安排。本書可用于舞蹈教師、學生和演員進行輔助訓練的教學用書，還可用于各類院校舞蹈專業中專生、本科生和碩士生舞蹈科學理論課的參考書。

楊鷗，北京舞蹈學院教授，碩士研究生導師。自1984年起，參與我國首個舞蹈科學專門研究機構北京舞蹈學院科研所的籌備與創建，成為中國舞蹈科學學科創始人之一。歷任北京舞蹈學院科研所書記，舞蹈學研究所書記、副所長，舞蹈學系主任，中國藝術醫學協會常務副會長。